Буддийский монах Йонге Мингьюр Ринпоче сотрудничает с учеными по вопросам изучения медитации. Есть замечательная книга "Деструктивные эмоции" Дэниэла Гоулмана. Это научный диалог западных психологов, нейрологов и философов с Далай-Ламой.  Предлагаю послушать этот, можно сказать, учебный ролик о медитации, а потом, если вас заинтересует такой метод работы со своей психикой, можно найти книгу, она есть в продаже. 

И также я рекомендую этот материал как дополнение к Ошибке коучей №1. В ней я рассказываю о необходимости для коуча работать со своими психологическими проблемами, чтобы не переносить их в пространство работы с коуч-клиентами. Один из эффективных методов для этого - медитация. Я сама практикую медитацию регулярно и постоянно. 

"Буддизм и наука - это не противоборствующие мировоззрения, а скорее, различные подходы к решению одной задачи - поиску истины. Практика буддизма требует глубокого исследования реальности, а наука предлагает собственные способы проведения таких исследований. И хотя цели науки и цели буддизма могут отличаться, оба пути поиска истины расширяют объем нашего знания и понимания."

Далай -Лама XIV